[健康心理] 夫妻容易吵架的兩個4分鐘

uni

更新日期:2009/05/25 09:28
夫妻相處是一門藝術。卡內基的夫人在(世界上最有魅力的妻子)中寫道，爭吵絕對是有損婚姻的壞事，應該儘量避免。為了做到這一點，夫妻們應該把握的一項重要原則是：避開情緒惡劣的時間。


一天24小時，誰知道另一伴會在哪些時間情緒低落？瑞典學者的一項研究發現，每天有1440分鐘，其中最易引起夫婦爭吵的有8分鐘，分別是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這兩個時段都是我們身心最疲憊的時刻。


上班前，我們滿腦子都是今天需要做些什麼，還有多少工作沒有完成，心中充滿了對忙碌一天的沮喪、懊惱。


下班後，我們精疲力盡地回到家，很難在踏進家門的那一刻，就將工作、單位、同事都拋在腦後。在這兩個階段，伴侶若提出個問題，自己也許會沒好氣地回答他，一場爭執在所難免。因此，建議夫婦們不要在這兩個時段作任何認真的討論，否則，會火上澆油，沒有好的結果。


其實，上班前和下班後，可以給伴侶一個簡單的問候或祝福，一句飽含深情地(我愛你)也有助於平復他情緒上的波動。