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新生訓練
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小 發表於 2008-4-29 23:46 只看該作者
成功，來自3分鐘的改變 ( The Power of Concentration )
【書名】：成功，來自3分鐘的改變 ( The Power of Concentration )
【作者】：席倫•杜蒙 ( Theron Q.Dumont )
【譯者】：林靜華
【發行人】：平雲
【出版發行】：平安文化有限公司
【出版日期】:不詳(書後面沒寫清楚啦=.=)
初版一刷日期 - 2007年3月
【內容簡介】：
分心，導致失敗!專注，才能成功!
有一種力量比『執行力』更重要，更能快速達成目標，那就是『專注力』!如果你能懂得運用這種力量，並且堅持到底，把它發揮到極致，『心想事成』就將不再只是一句祝福的話了!
想要變成有錢人?
所有的成功者的共同點就是『專注力』!想要有錢人?第一步就是要學習專注!條必須下正決心去做，把夢想付諸行動，而當你對目標如此熱情，自然就會激發其他人的凝聚力和潛能!
想要變美、變帥?
專注也能幫助你完成這樣的願望?沒錯!只要每天花一點時間，透過簡單的練習，你就能得到平靜，由內散發出優雅、自信，並且能快速戒掉壞習慣，甚至連失眠的困擾都能解決!
想要拿高分、出人頭地?
很多人唸書都無法專心，雖然花了時間，成績卻總是不如預期。但有些人看起來很少讀書，卻總是能拿高分，這是因為他們充分發揮了『專注力』，才能用最少的時間達到最大的效果!
『專注力』適用所有的人!甚至可以說，只要你有願望、有目標，『專注力』就能幫你達成!本書的20堂課將是一種啟發，讓你的一切行動都能獲得嶄新的力量，進而拓展美麗的人生!
門把練習法:
先決定時間，選一個一天當中最方便的時間，坐在椅子上注視門把三分鐘，然後記下你的經驗。開始時你也許會覺得怪異而不自然，你會發現很難保持三分鐘姿勢不動，但是儘可能去做。重覆做六天這個練習，每天記錄下來你瞬間的感覺與心得。漸漸的，係將會發現自己在無意識中已悄悄改變…
【作者簡介】：
席倫•杜蒙 Theron Q. Dumont
出生於美國馬里蘭州，曾擔任律師，但工作壓力導致他精神崩潰，為尋求心靈治療的辦法，而接受了『新思想派』。新思想派的理念不但讓他重拾心靈的平靜，生活也跟著好轉，其後他決定遷居新思想派的重鎮芝加哥，轉而從事撰述工作，以編輯和作者的身分宣提新思想派的主張。杜蒙堪稱新思想派最重要也最具影響力的人物，生平著作估計近百本，其中尤以本書為其經典代表作。
【譯者簡介】：
林靜華
輔仁大學歷史系畢業，1980年榮獲行政院新聞局『圖書著作金鼎獎』。曾任職聯合報系、歐洲日報編譯組副主任，現專事翻譯，譯著等身。
【封面介紹】：
【關於引言】：
我們都知道，要做好一件事必須全神貫注，因此，學習如何專注是最為重要的。唯有全神貫注在眼前的工作上，做任何事才能成功。如果一開始你無法將精神集中在主要事項上，不要氣餒，因為只有極少數人能做到這一點。而且有個奇怪的現象，比起對我們有利的事，我們似乎更容易專注在對我們不利的事物上，但只要我們學會有知覺的專注，便能克服這種不良的傾向。
只要每天做一點集中注意力的練習，你會發現自己很快便能開發這種神奇的能力。
只有在能夠集中注意力時，你才能善用一切具有建設性的思考，摒除破壞性的思考，成功指日可待。能夠只做正面、有利的思考，是最珍貴的。
你有沒有想過，經過深思熟慮後的想法，在你的生命中扮演了多重要的角色?本書將為你揭示它們深遠的影響。
你將會發現這些練習非常實用。它們都經過作者一再反覆的測試，目的是讓你一開始練習便能察覺到進步，鼓舞你持續練習下去。它們能為你指出自助的方法。
人類是奇妙的動物，但依舊需要訓練與栽培才能大有所用。如果能激發每個人最大的潛能，必能成就一番豐功偉業，但是假如這個人缺專注力與努力，就算他是巨人也只能做侏儒的工作。
我們可以從專注獲得成就，遠大於我們的職位；虛有其名的人不一定有最好的表現。只有凡事都能集中心力的人，才能同時創造工作與生活的藝術。
一個人真正的進步必定來自於他的努力。
本書所要講拙的課程將激發你獲得成功，使你在邁向成功的路上得到完美的協調，並使你更堅定的勇於承擔責任與義務。
若能善用本書所揭示的專注思考方法，就能開啟你內在的坦蕩大道，傳授你生命存在的不朽準則，以及無窮盡的永恆真理基礎。因為人各有志，所以不可能為所有的人提出價值均一的指導方針。作者希望能透過本書，喚醒你的靈魂，但或許作者並沒有在書中明確表達這一點，因此，你不妨將本書中的每堂課視為一種啟發、訓練內在潛能的方法，使你的一切言行與思想都能具備集中精神所帶來的力量。
為了從這些練習得到真正的好處，你應該在讀完每一頁後閤上書本，深刻思考書中闡述的概念。如果你能這樣做，很快便能養成集中心力的習慣，只要以普通的速度閱讀本書，便能牢牢記住內容。
===以上內容皆來自我自己親手打的，因為書是自己買的，個人覺得內容很不錯，對於很多缺少信心的拉拉們有激勵的效果，因此介紹給各位看看，隨文附上封面圖，方便喜歡的人可以輕易找到書。希望大家會喜歡^^===
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