不能完全不吃澱粉類喔(!)
這是不正確的觀念

醣可以幫助脂肪氧化(!)
才會瘦的健康喔

其實我覺得很是多運動

可以看看雜誌 裡面的 伸展操  運動篇...

記下來 自己回家做(當然花錢 買也是可以

運動+水果可以比較快瘦下來

像是草莓　柳丁(記得重點是要吃它的纖維!!!

妳覺得妳會吃很多那可以帶很多水果去學校當中餐

切記 要瘦就永遠不要吃到撐

一定要吃點粉類因為這是我們東方人的活力來源

[ 本帖最後由 阿劉阿 於 2008-4-12 22:17 編輯 ]

引用:

原帖由 草莓布丁 於 2008-1-25 23:09 發表
請問我這樣的身材應該減肥嗎.....
一直覺得我很胖
可是我家人&朋友都說不會.....
懷疑他們都騙我.....
拜託你們拉~~~去看看我照片~~~
然後老實說吧....
我會很感謝你們的.....
拜託拜託拉~~~~
對 ...

還好啊~
看過妳的照片
不覺得妳胖
應該沒必要刻意減肥吧...
只要維持就可以啦
對自己好一點  
看到美食不能吃真的很痛苦耶!!

引用:

原帖由 鐵小飯 於 2008-4-9 10:09 發表



吃太快真的不好阿!
其實真的不用逼自己吃快!
重點是 只要有飽就好了!
喝水當然是要適量 阿!
一天大概喝1500~2000做又就行了!
我都是這樣子!
不過我早上會先來一杯 500cc溫開水就對了

OKOK

最近瘦了1公斤呢~

超HIGH....

胃口變小了...

引用:

原帖由 星楓靜語 於 2008-4-11 21:29 發表
不能完全不吃澱粉類喔(!)
這是不正確的觀念

醣可以幫助脂肪氧化(!)
才會瘦的健康喔

有有有!!!

我有吃.....2口....

哈哈~~~

我還是有攝取的拉

引用:

原帖由 阿劉阿 於 2008-4-11 21:35 發表
其實我覺得很是多運動

可以看看雜誌 裡面的 伸展操  運動篇...

記下來 自己回家做(當然花錢 買也是可以

運動+水果可以比較快瘦下來

像是草莓　柳丁(記得重點是要吃它的纖維!!!

妳覺得妳會吃很多 ...

嗯!

最近大量吃水果青菜...

真的超多的....

都快吃素了勒...

引用:

原帖由 tomina 於 2008-4-12 03:03 發表



還好啊~
看過妳的照片
不覺得妳胖
應該沒必要刻意減肥吧...
只要維持就可以啦
對自己好一點  
看到美食不能吃真的很痛苦耶!!

美食唷~~~

我還是有吃耶....

只是都只吃幾口~~~吃不多

有一點點味道就好~~~

均衡飲食拉~!!!