請問我這樣的身材應該減肥嗎.....
一直覺得我很胖
可是我家人&朋友都說不會.....
懷疑他們都騙我.....
拜託你們拉~~~去看看我照片~~~
然後老實說吧....
我會很感謝你們的.....
拜託拜託拉~~~~
對我來說很重要.....

自己想減就減囉    要有自己的主見罵！！！

我也覺得我自己很胖  可是朋友都說沒有

現在我還是繼續再減囉   不管他們說什麼囉

自己看自己順眼是最重要的

少吃多運動多喝水   盡量不要吃澱粉類跟太甜的東西

吃飯都吃差不多7分飽就好了   晚餐如果可以不吃是最好的

我是都不吃晚餐的啦  那樣瘦得比較快><

可是很痛苦的  你還是吃好了  可是記得阿      7分飽

還有阿   如果可以的話   就睡覺  

睡覺就可以不吃東西了 .... 也是很好的辦法   可是不健康啦 ！！！

引用:

原帖由 littlerun 於 2008-2-4 03:41 發表
自己想減就減囉    要有自己的主見罵！！！

我也覺得我自己很胖  可是朋友都說沒有

現在我還是繼續再減囉   不管他們說什麼囉

自己看自己順眼是最重要的

少吃多運動多喝水   盡量不要吃澱粉類跟太甜 ...

可是可是~~~
我都活了17年了~~~
我都是靠別人眼光來生活耶.....
(悲哀)
好~!!!!
7分飽....重點....

同意littlerun說的
看自己囉~!家人或許是看習慣了?哈~
我自己有時候也會覺得自己看起來胖
但週遭的人也會說不會~,但是...自己看起來"舒服"就好啦  (哈哈~)

我的瘦身秘訣是:均衡飲食,該攝取的還是要去攝取到~加工食品不要碰,多吃天然的食物
                             不要餓肚子,不要刻意去運動~不要太在意體重
                                                                           這樣就可以輕輕鬆鬆受下來啦!哈哈哈哈~~

引用:

原帖由 angie1413 於 2008-2-29 01:37 發表
同意littlerun說的
看自己囉~!家人或許是看習慣了?哈~
我自己有時候也會覺得自己看起來胖
但週遭的人也會說不會~,但是...自己看起來"舒服"就好啦  (哈哈~)

我的瘦身秘訣是:均衡飲食,該攝取的還是要去攝取 ...

喔!!!

了解~~~

收到~~~

我看自己唷~~

是不夠瘦拉.....

哈~

恩...我也一直在減肥可是都沒有成功
就只是維持體重沒有再變胖而已
雖然旁人都惠說不用減肥不會胖
可是我想只要自己覺得太胖就減吧))
畢竟是自己的身體，怎樣的狀況自己最清楚不過了

不過也別因為減肥就亂了生活步調
平常多運動就是好方法，也是我一直做不到的
注意運動玩最好多喝水不要馬上吃東西會更容易胖
可以先去洗個澡阿什麼的，就是別吃東西
還有吃飯別吃太飽，慢慢吃，先喝湯再吃飯


加油喔
相信你會找到最美的自己))

引用:

原帖由 ks4a25 於 2008-3-8 22:52 發表
恩...我也一直在減肥可是都沒有成功
就只是維持體重沒有再變胖而已
雖然旁人都惠說不用減肥不會胖
可是我想只要自己覺得太胖就減吧))
畢竟是自己的身體，怎樣的狀況自己最清楚不過了

不過也別因為減肥 ...

好!!!!

我覺得是胃口已經養大了...

現在都吃超多的~~~

朋友都被我嚇到耶......

努力點~~~~呵呵

吃東西可以慢慢吃  !
這樣可以讓你有飽足感！
可是記得要吃七分飽！
水要多喝　

引用:

原帖由 鐵小飯 於 2008-4-5 09:32 發表
吃東西可以慢慢吃  !
這樣可以讓你有飽足感！
可是記得要吃七分飽！
水要多喝　

可是在學校總覺得吃飯時間不夠....

而且大家吃飯都用吞的是吧.....

我都逼的自己吃很快`~~~

水我喝超多~~~

喝到醫生都說不用喝那麼多~~~

要適量~~~哈哈

引用:

原帖由 草莓布丁 於 2008-4-6 18:23 發表



可是在學校總覺得吃飯時間不夠....

而且大家吃飯都用吞的是吧.....

我都逼的自己吃很快`~~~

水我喝超多~~~

喝到醫生都說不用喝那麼多~~~

要適量~~~哈哈

吃太快真的不好阿!
其實真的不用逼自己吃快!
重點是 只要有飽就好了!
喝水當然是要適量 阿!
一天大概喝1500~2000做又就行了!
我都是這樣子!
不過我早上會先來一杯 500cc溫開水就對了