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[過往資訊] 玩Wii 不能取代運動

本主題由 ajenn 於 2007-10-15 14:05 審核通過

玩Wii 不能取代運動

更新日期:2007/10/06 08:40 記者:記者詹建富�台北報導
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Wii遊戲機已風行一段時日,不過,復健科專家提醒,手拿遙控器玩Wii的動作往往侷限上半身,無法取代傳統的運動,更要注意關節的運動傷害。
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台大醫學院醫學系助理教授藍青昨天受衛生署國民健康局之邀,提醒國人在玩Wii電動遊戲機時,應避免使用錯誤的動作與技巧。( H7 P4 U9 P; f

  ~. X) H, s& R/ ^+ j" q他說,曾有人因遙控器沒有拿好,砸到電視螢幕,更有人碰撞到茶几而意外跌倒,不可不慎。
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衛生署國民健康局社區健康組組長蕭淑珍指出,根據該局在8月針對7位玩過Wii的健康體能學者專家進行調查,6位認為Wii算是一種運動,其中3位認為它是有氧運動。以模擬打網球的虛擬實境為例,也有4位認為它的運動強度屬於中等費力狀態,可促進流汗及心跳。1 l9 n$ J( C1 d2 l# i6 D
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藍青則指出,比起窩在沙發、椅子上打電玩,Wii確實能增加消耗熱量的機會。另外,它也適合親子同樂,有助手眼協調,如果配合適當姿勢的指導,仍有醫療應用上的價值。
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) H: C, ]- M0 m1 a) V' L不過,藍青強調,玩Wii遊戲機其實只達到部分運動的效果,主要是它的活動範圍多半集中在上半身,且侷限於某一關節的活動,無法訓練耐力、肌力和心肺功能,因此它不能取代現有的運動。! P, G! S( S: R& L; F! c: j* l
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值得一提的是,藍青引用Wii官方網站的警告,指罹患癲癇、對光有過敏反應的兒童,仍要特別注意,國外曾有人因遊戲機的閃光而引發癲癇發作。另外,裝有心臟節律器的民眾,也可能受到Wii遊戲機的干擾。5 ^. k# e% F6 N8 }+ e; ~1 F3 \% v

1 v5 V/ n5 ]- _藍青並提醒,玩Wii之前最好做好暖身,否則手臂連續揮動數百次,過度使用可能造成腕、肘、肩、背及腰部的運動傷害,並建議距離螢幕應保持2公尺以上,免得影響視力。; o. Z  j9 F1 h0 e, p" l" R

  Z0 `! |8 I+ c8 Z3 R) \, K玩Wii的優缺點: A4 F* I6 Q- f
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優點8 M, B3 r5 F1 o/ y5 a
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缺點
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1. 放鬆心情
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+ t9 N( s6 n0 h容易因肌肉過度使用造成傷害$ ~- z' z9 W, ]: H& u

, ~) c2 Y* Z6 P/ O$ m2. 跟上流行
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距離太近易造成視力傷害/ g, H" I% Q' J2 C0 j
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3. 消耗熱量# m7 U" g1 g/ y1 r

5 D; N. v; o9 g4 g- Y% \  ?8 x6 J容易上癮
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4. 增進人際關係
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* n" A& x2 U2 d% E. v% a$ T% E7 p容易造成意外事故
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5. 打發時間
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因熬夜玩造成睡眠不足
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( Q+ ?2 r& W* F/ x) P" a2 o2 r6. 訓練手眼協調與平衡能力. r0 I/ v/ z' k9 z5 C) C; a
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容易造成周邊器物毀損
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! V  F. C# h, [7. 具運動真實感
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1 S9 d  G5 ?7 S' z' O資料來源衛生署國民健康局' v/ V! t- o, b& v9 J; P
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製表:詹建富


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