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2GIRL 首頁 » 討論廣場 » 美麗魔法書 » 人家想要變漂漂 >"<

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標題: [綜合] 人家想要變漂漂 >"<
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#1
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人家想要變漂漂 >"<

我好肥肥 ... 154公分卻有63公斤
大家有沒有推薦什麼好的減肥方法阿 ??
就是有什麼運動就能達到效果的 ??
而且人家臉上有好多青春煥發的痘痘
大家有什麼去痘心得能夠分享的阿 ??
喝檸檬水有用嗎 ??
希望大家能幫幫我阿
謝謝 !!

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#2
發表於 2007-8-12 23:40  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 Little_prince 為MSN好友 通過MSN和 Little_prince 交談
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多喝開水

勤洗臉

多運動 (每天散步30~60分鐘)

我是習慣每天跑2000m~4000m

加上我飲食清淡  所以瘦的很快  又很健康  而且我不太喝飲料  愛喝水

加油





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#3
發表於 2007-8-13 03:33  資料  個人空間  短消息  加為好友 
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QUOTE:
原帖由 Little_prince 於 2007-8-12 23:40 發表
多喝開水

勤洗臉

多運動 (每天散步30~60分鐘)

我是習慣每天跑2000m~4000m

加上我飲食清淡  所以瘦的很快  又很健康  而且我不太喝飲料  愛喝水

加油

多喝開水是有利於去痘這方面嗎 ??
我很少有戶外活動
但在家都會做Sit Up(仰臥起坐), 每天100下
分早晚各50下
請問這樣的效果如同跑步嗎 ??
另外有時間我也會跳跳繩
這樣OK嗎 ??
請問一下同學 ...
妳說瘦得很快 .. 那是妳以前有胖過嗎?? (純粹好奇, 沒惡意的拉 >"<
那要用多久才瘦下來呢 ??





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#4
發表於 2007-8-13 10:00  資料  個人空間  短消息  加為好友 
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QUOTE:
原帖由 獨行俠 於 2007-8-13 03:33 發表

多喝開水是有利於去痘這方面嗎 ??
我很少有戶外活動
但在家都會做Sit Up(仰臥起坐), 每天100下
分早晚各50下
請問這樣的效果如同跑步嗎 ??
另外有時間我也會跳跳繩
這樣OK嗎 ??
請問一下同學 ...
妳說 ...

要減肥一定要做有氧運動（例如：跑步、游泳、跳舞......）
仰臥起坐只能塑身不能瘦身

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發表於 2007-8-13 16:35  資料  個人空間  短消息  加為好友 
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我也來說個兩句

hi~我160 以前也有68攸 我覺得減肥的第一步是戒零食  飯量減少 先讓身體習慣了 再做運動  一開始先別勉強自己做太劇烈的 可以由飯後散步30~60分鐘開始 之後慢慢的再做慢跑之類的 能量當然就消耗的更快了 ^^ 當然油炸的 口味太重的 或甜食  都要開始視為大忌了攸   可是偶爾可以吃是ok的 而蔬菜水果 是每天都不可少的 水更是要多喝 下午15~17點飲水更是加速排毒(別像我 在在上公車前灌了一罐水 結果在沒有廁所的山上塞車  差點忍不住 忍到山下才解放) 還有啊  不要吃宵夜攸 我自己的一點分享啦 參考看看

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發表於 2007-8-15 00:08  資料  個人空間  短消息  加為好友 
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QUOTE:
原帖由 獨行俠 於 2007-8-12 23:23 發表
我好肥肥 ... 154公分卻有63公斤
大家有沒有推薦什麼好的減肥方法阿 ??
就是有什麼運動就能達到效果的 ??
而且人家臉上有好多青春煥發的痘痘
大家有什麼去痘心得能夠分享的阿 ??
喝檸檬水有用嗎 ?? ...

少吃 多動嚕

不要再夏天喝太多檸檬水(由其是檸檬很多得原汁比立)
因為檸檬是光感性的食物
除非你不怕變黑跟長班嚕
要喝也只能淡淡的檸檬水優
祝你變美美嚕

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QUOTE:
原帖由 獨行俠 於 2007-8-13 03:33 發表

多喝開水是有利於去痘這方面嗎 ??
我很少有戶外活動
但在家都會做Sit Up(仰臥起坐), 每天100下
分早晚各50下
請問這樣的效果如同跑步嗎 ??
另外有時間我也會跳跳繩
這樣OK嗎 ??
請問一下同學 ...
妳說 ...

我跟前伴在一起時胖了快8kg  差不多快到60kg
然後分手後
因為飲食變清淡  不用遷就她
不到一個半月  就回到49kg

我只要有運動的話  就會瘦....
加上夏天比較沒食慾
不知不覺體重就變輕了





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我跟你一樣高耶~~~@@
我之前也有55公斤左右~現在~~42啦~
檸檬水~我喝過~= ="沒什麼效果~~
真的是~~少吃多運動囉~~^^  加油~~!!

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痘痘喔，可以用抗痘調理水看看-     -"
我是沒用過啦！只是看到抗痘就感覺還不錯...
我其實是滿愛長痘的((泣)) 但是我都用小護士擦，我是可以消痘，不知道你可不可以
更切忌，油炸類少吃-   -+

瘦身就像大家說的少吃 多動..  盡量把吃零食這習慣改掉囉！





即使沒有承諾當守候
你的喜歡，你的想念，成了我們之間唯一的承諾
我的喜歡，我的想念，成了我們之間唯一的永恆
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體重.......我有一個不錯的方法
因為我弟以前超胖
不過自從他開始游泳後
身材就超好~
說真的我覺得瘦不一定好~要瘦的像我弟那樣才好ˇ
身體的肌肉整個很美
所以可以去找個自己喜歡的運動~努力練習喔

痘痘喔........
首先就是要讓他快快好~
可以去看皮膚科
如果不方便看醫生~就去買藥
我同學是乾性的~他說面速利達母就可以
我是混合性~就覺得紫草藥膏比較好
到好了之後
就要注重去角質
還有洗臉要常洗~
少吃炸的和太補的中藥
少熬夜
如果是油肌的話除了要注重控油外
保濕也是非常重要的
水多了油自然會少^^"

如果說到疤痕的話
我覺得喝檸檬水是有效的
因為我喝過
真的是一天5大罐
喝久了~是真的有效~
不過疤痕消失和膚色有關
如果比較白就會消的比較快~也比較不會有疤

恩~因為小時候就很喜歡看美容的東西
所以知道的大概是這些
希望對你有用喔^^

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