回首頁簡體繁體
全文搜尋 Google提供
遊客:  註冊 | 登錄 | 會員 | 幫助

2GIRL 首頁 » 討論廣場 » 美麗魔法書 » 與其改變缺點 不如增強優點

 11  1/2 12››
 
打印 | 推薦 | 訂閱 | 收藏
標題: [塑身] 與其改變缺點 不如增強優點
開心 (小猴)
高中部
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


UID 32751
精華 0
積分 703
帖子 613
操行 0
學分 703
閱讀權限 40
註冊 2006-4-25
拉拉性別  就是不分
社團 
來自 猴族
狀態 離線
#1
發表於 2007-5-28 13:31  資料  個人空間  短消息  加為好友 
小提醒：本站 不歡迎 注音文、火星文、方言文，請學員自重！切勿違反。
與其改變缺點 不如增強優點

大家都有想要瘦。。但怎麼都瘦不下來的感想吧

特別是像我們這種局部胖的。。。

本來腿就不瘦

我就乾脆不穿裙子。。但是要維持就是了

不要讓他繼續擴張

但是女人腰粗是很可怕的

建議大家有事沒事就縮小腹

很用力喔。。要很用力。。。想到就縮一下

坐著也是。。做公車就不要躺著。盡量坐正。腰挺直

腰挺直會累。。但是可以消除後背以及後腰的贅肉

屁股大無所謂但是一定要翹

所以。。。無時無刻。。想到就用力縮臀。走路坐車都要縮

忘記無所謂。。想到就做一下

就很像擠大便(如果真的縮到想大便。。那也就去吧。。排便有助減肥的)

這樣縮臀。７天就可以明顯感受你有迷人翹臀

廣告贊助




我是一隻猴子..是有點金有點棕色的.....歡迎大家餵食...我喜歡泡溫泉.玩水.打架.嘻鬧

請到我的個人空間留言謝謝
頂部
元氣CASH
大學部
Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
★元氣跳跳猴★


UID 14094
精華 0
積分 2269
帖子 1289
操行 0
學分 2269
閱讀權限 50
註冊 2005-7-24
拉拉性別  我是帥踢
社團  ★猴族★
來自 福爾摩沙~港都
狀態 離線
#2
發表於 2007-6-6 14:34  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 元氣CASH 為MSN好友 通過MSN和 元氣CASH 交談
小提醒：學園每月15日刪除90天沒有來的學員喔∼要記得常來唷！

很多雜誌和運動網站有介紹依靠身邊器具就可做的小運動~~記住幾招三不五時的做一下

肌肉線條就會慢慢的修飾囉。





一切都是幻覺嚇不倒我滴◎0◎

MSN：cashking0724@msn.com

頂部
開心 (小猴)
高中部
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


UID 32751
精華 0
積分 703
帖子 613
操行 0
學分 703
閱讀權限 40
註冊 2006-4-25
拉拉性別  就是不分
社團 
來自 猴族
狀態 離線
#3
發表於 2007-6-7 10:35  資料  個人空間  短消息  加為好友 
小提醒：學園每月15日刪除90天沒有來的學員喔∼要記得常來唷！
阿猴....多謝你的彭場阿
阿你是有很多肌肉喔??
我小腿常常走路所以肌肉...哀..





我是一隻猴子..是有點金有點棕色的.....歡迎大家餵食...我喜歡泡溫泉.玩水.打架.嘻鬧

請到我的個人空間留言謝謝
頂部
元氣CASH
大學部
Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
★元氣跳跳猴★


UID 14094
精華 0
積分 2269
帖子 1289
操行 0
學分 2269
閱讀權限 50
註冊 2005-7-24
拉拉性別  我是帥踢
社團  ★猴族★
來自 福爾摩沙~港都
狀態 離線
#4
發表於 2007-6-7 16:06  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 元氣CASH 為MSN好友 通過MSN和 元氣CASH 交談
小提醒：學園每月15日刪除90天沒有來的學員喔∼要記得常來唷！
哈哈哈~~很多哦...我屬雞身上都是雞肉=..=

女生很難練啦..我又懶三不五時才會練一下

小線條就好~~練到女金剛很恐怖耶





一切都是幻覺嚇不倒我滴◎0◎

MSN：cashking0724@msn.com

頂部
開心 (小猴)
高中部
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


UID 32751
精華 0
積分 703
帖子 613
操行 0
學分 703
閱讀權限 40
註冊 2006-4-25
拉拉性別  就是不分
社團 
來自 猴族
狀態 離線
#5
發表於 2007-6-7 17:21  資料  個人空間  短消息  加為好友 
小提醒：本站 不歡迎 注音文、火星文、方言文，請學員自重！切勿違反。


QUOTE:
原帖由 元氣CASH 於 2007-6-7 16:06 發表
哈哈哈~~很多哦...我屬雞身上都是雞肉=..=

女生很難練啦..我又懶三不五時才會練一下

小線條就好~~練到女金剛很恐怖耶

很多..但不是我想要
而是我一直走路阿..無奈





我是一隻猴子..是有點金有點棕色的.....歡迎大家餵食...我喜歡泡溫泉.玩水.打架.嘻鬧

請到我的個人空間留言謝謝
頂部
元氣CASH
大學部
Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
★元氣跳跳猴★


UID 14094
精華 0
積分 2269
帖子 1289
操行 0
學分 2269
閱讀權限 50
註冊 2005-7-24
拉拉性別  我是帥踢
社團  ★猴族★
來自 福爾摩沙~港都
狀態 離線
#6
發表於 2007-6-7 17:33  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 元氣CASH 為MSN好友 通過MSN和 元氣CASH 交談
小提醒：發表文章的時候可以將文章加入你的BLOG(部落格)喔！


QUOTE:
原帖由 開心 於 2007-6-7 17:21 發表

很多..但不是我想要
而是我一直走路阿..無奈

噗..開心猴我沒肌肉..很軟很軟啦~~討厭=___=跑走

胖子瘦身下來都是垮肉哦恐怖唷





一切都是幻覺嚇不倒我滴◎0◎

MSN：cashking0724@msn.com

頂部
開心 (小猴)
高中部
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


UID 32751
精華 0
積分 703
帖子 613
操行 0
學分 703
閱讀權限 40
註冊 2006-4-25
拉拉性別  就是不分
社團 
來自 猴族
狀態 離線
#7
發表於 2007-6-8 15:56  資料  個人空間  短消息  加為好友 
小提醒：學園每月15日刪除90天沒有來的學員喔∼要記得常來唷！
你在娘什麼阿...
後....我沒瘦身過啦
可是我就是每天要走一段路阿
我家離公車站有距離...
所以我每天大概都要走30分鐘..很累耶





我是一隻猴子..是有點金有點棕色的.....歡迎大家餵食...我喜歡泡溫泉.玩水.打架.嘻鬧

請到我的個人空間留言謝謝
頂部
孤單泡泡 (　泡小美)
中學部
Rank: 3Rank: 3Rank: 3
泡小美是恰小帥的純喫茶


UID 64117
精華 0
積分 268
帖子 133
操行 0
學分 268
閱讀權限 30
註冊 2007-5-20
拉拉性別  我是美婆
社團 
來自 　孤單
狀態 離線
#8
發表於 2007-6-10 22:27  資料  個人空間  短消息  加為好友  Yahoo!
小提醒：本站 不歡迎 注音文、火星文、方言文，請學員自重！切勿違反。
1.18個階梯, 不管他走幾次, 妳就上上下下一直不停走, 不要休息一直走到滿身大汗, 過5分鐘後才停止. 有時間的話一天走2次3次都可以, 但要飯後2小時才走,不然傷腸胃.

2.走1-2個月後覺得走起來很輕鬆了. 現在開始一步跨2階,一步跨2階的走,一樣走到滿身大汗.以後再改一步3階, 最多3階了.

3.一步3階也走的很輕鬆時, 縫個10公分寬26公分長的布袋,裏面裝半公斤的沙子,

然後綁在小腿上,開始走. 自己慢慢增加沙子重量.

4.走的時間要每天延長. 走完千萬不能回家吹冷氣喝冷飲(會生病),喝溫開水洗溫水澡.洗完會很舒服.

5.滿身大汗時就是在燃燒脂肪, 這是最省錢又有效的減肥,只是要不怕累不怕熱有恆心. 怕累怕熱沒恆心當然沒用.

6.走樓梯除了能減肥, 還免費贈送一項副加功能---治療失眠


聽說走樓梯可以減肥！試試看吧





幸福的開始，死亡的結束，卻是那麼地引人嫉妒

幸福圍繞在心裡是夢想的頂端，而圍繞在期待中   

何必愛的那麼辛苦，只因為執著。
頂部
開心 (小猴)
高中部
Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4


UID 32751
精華 0
積分 703
帖子 613
操行 0
學分 703
閱讀權限 40
註冊 2006-4-25
拉拉性別  就是不分
社團 
來自 猴族
狀態 離線
#9
發表於 2007-6-11 10:35  資料  個人空間  短消息  加為好友 
小提醒：本站 不歡迎 注音文、火星文、方言文，請學員自重！切勿違反。
可是..我睡很多耶= =
我會不會越走越累阿????





我是一隻猴子..是有點金有點棕色的.....歡迎大家餵食...我喜歡泡溫泉.玩水.打架.嘻鬧

請到我的個人空間留言謝謝
頂部
元氣CASH
大學部
Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5Rank: 5
★元氣跳跳猴★


UID 14094
精華 0
積分 2269
帖子 1289
操行 0
學分 2269
閱讀權限 50
註冊 2005-7-24
拉拉性別  我是帥踢
社團  ★猴族★
來自 福爾摩沙~港都
狀態 離線
#10
發表於 2007-6-11 11:09  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 元氣CASH 為MSN好友 通過MSN和 元氣CASH 交談
小提醒：本站 不歡迎 注音文、火星文、方言文，請學員自重！切勿違反。


QUOTE:
原帖由 開心 於 2007-6-8 15:56 發表
你在娘什麼阿...
後....我沒瘦身過啦
可是我就是每天要走一段路阿
我家離公車站有距離...
所以我每天大概都要走30分鐘..很累耶


茄~~人家本來就是娘T幹麻講出來~~

(謎之聲：元氣你搞笑啊)吼走30分鍾....我會死

每天騎40分鐘上下班就很煩了~~除非找我

去逛街啦...不然打死不走的懶猴=..=


開心猴我也很愛睡~~不過我是內分泌失調..

沒有檢查都不知道

[ 本帖最後由 元氣CASH 於 2007-6-11 11:11 編輯 ]





一切都是幻覺嚇不倒我滴◎0◎

MSN：cashking0724@msn.com

頂部
 11  1/2 12››
 



2GIRL總站規 - 發帖請遵守以下站規，避免違規受罰
※ 發現立即刪除文章及處罰 ※
(1). 為保護本站廣告贊助商，除生輔中心部份版區外，禁商業廣告。(違者操行-5)
(2). 禁止「情色廣告、付費伴遊、援助交際、非法賺錢」等違法文章(違者刪除會員)
(3). 禁止張貼含有惡意程式 (木馬)、連結之文章 (違者刪除會員)
(4). 禁止一文多貼，雷同主題內容重複張貼超過３篇 (違者禁言兩週)
(5). 禁止張貼惡意挑釁、破壞、毀謗、政治文、危害兩岸和平之文章 (違者操行-5)		 ※ 第一次發現編輯文章並警告，第二次以上處罰 ※
(1). 請勿宣傳自己的網站，欲宣傳者請自行至「同志網站搜尋」登錄(違者操行-5)
(2). 禁用火星文 (注音文、方言文)，請學員自重！切勿違反。(違者操行-1)
●火星文的最新定義規範在此，如果不想被敬告或被罰請點此仔細閱讀●.
以下情況不在此規範內：錯字(不造成閱讀障礙情況)、表情文、正規英文(全球通用語言)
(3). 文章內過度使用標點符號，表情文超過50%。(違者操行-1)
※ 宣導規定 ※
(1). 簡體用戶請善用 簡體版2GIRL，若發現繁體版中張貼簡體文，版主有權編輯警告
(2). 若發現自己違反規定，請善用編輯功能 (文章的右下角編輯的字樣) 自行編輯或刪除
(3). 若發現別人違規，敬請善用報告功能 (文章的右下角報告的字樣) 提報給版主		 ※ 以上若違規多次，本站將視情況予以禁言！請學員自重 ! ※
※ 各版細節規定可能不同，發表時請務必細讀並遵守各版版規 !※
※ 如有任何疑問，歡迎至站務疑問Q&A詢問 ※

當前時區 GMT+8, 現在時間是 2008-5-17 13:52

Powered by Discuz! 5.5.0 Licensed © 2001-2007 Comsenz Inc.
TOP

清除 Cookies - 聯繫我們 - 2GIRL女子拉拉學園 - Archiver - WAP