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2GIRL 首頁 » 討論廣場 » 美麗魔法書 » 請問大家怎麼瘦?

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標題: [減肥瘦身] 請問大家怎麼瘦?
小克
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#1
發表於 2007-1-16 17:35  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 小克 為MSN好友 通過MSN和 小克 交談 Yahoo!
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請問大家怎麼瘦?

我想要多收集一些大家的減肥經驗

再去實行

請各位"前輩者"慷慨的提出你的經驗跟建議吧^^!!

謝謝啦~!

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雅虎：heyhuhhiphop
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jenoo (~小猴子~)
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#2
發表於 2007-1-18 20:40  資料  個人空間  短消息  加為好友  Yahoo!
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回復 #1 小克 的帖子

我是第一個留言耶~~~~

我覺得運動會比較好吧，對身體比較有易健康~~~

我不太認同吃減肥藥，或者是禁食.....這些都是不好的行為!!

但.....還是要看你自己的看法嚕!!

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sin (哲爾貓)
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#3
發表於 2007-1-19 02:19  資料  個人空間  主頁 短消息  加為好友 
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運動搭配飲食
持之以恆的慢慢瘦才健康喔

我之前是過斷食
有瘦..但是不健康
還搞到自己進胃痛進醫院
所以減肥要選對方式才好.....

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Joe~猦 (鋼)
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#4
發表於 2007-1-21 10:33  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 Joe~猦 為MSN好友 通過MSN和 Joe~猦 交談 Yahoo!
小提醒：發表文章的時候可以將文章加入你的BLOG(部落格)喔！
我有聽過
我有個同學從九十幾減到七十幾甚至六十幾，聽他說好像是不吃宵夜、零食，也不喝飲料...
就連平常中餐都只見他吃的很少，早餐只看過他吃涼麵...
還有沒有其他的我就不知道了！

我有個親戚，小時候胖胖的，但是在青春期時，猛打籃球
正好長高又變瘦了！！
雖然身邊這麼多例子，我依然...瘦不下來，不知是否方式有誤？


另外，請教一下  jenoo (~小猴子~)  你指的運動是什麼運動啊？！
常聽人家說練長肌肉就會更難瘦了！！現在極度懷疑以前做的都練成肌肉了~~~
所以問問看有沒有什麼建議的運動？

p.s.若有誰有任何建議也請大方提出喔！！ 感謝啦~~~





當　我和世界不一樣　那就讓我不一樣
堅持對我來說　就是以剛克剛
我　如果對自己妥協　如果對自己說謊
即使別人原諒　我也不能原諒
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Water豬豬
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#5
發表於 2007-1-30 15:32  資料  個人空間  短消息  加為好友 
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宵夜、零食 禁止！！
三餐正常適量（八分飽）
動物性的脂肪不吃
多吃富含纖維質和維生素的蔬果（蛋白質還是要吃喔！）

多做有氧運動才會瘦喔！！
例如：游泳、跑步、跳舞......

看新聞說有個「呼吸減肥法」（飯後兩小時內不可作）
就是沒事就用腹式呼吸
吸進空氣肚子漲大到飽
再呼出空氣肚子縮小到不能再縮
再繼續循環直到累
有助於腹部的脂肪燃燒呢！

......不過我都很懶得作

但
要減肥最重要的就是毅力呀！！

[ 本帖最後由 Water豬豬 於 2007-1-30 15:34 編輯 ]

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#6
發表於 2007-1-31 00:39  資料  個人空間  主頁 短消息  加為好友  添加 捌 為MSN好友 通過MSN和 捌 交談
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兩年前有陣子吃比較少　然後上班也要走來走去
就這樣瘦了八九公斤.... (都是往事了... 近年胖5公斤)

真的　要動才會瘦
少吃之後吃多一點就容易胖回來

毅力啊.... 我目前毅力只有三天　哈





奉命工作，不等於自己生活。我的地球怎麼運走，不見得跟著宇宙。你就，照自己愚蠢過活，這樣，走下去絕對不會錯。
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#7
發表於 2007-2-5 02:02  資料  個人空間  短消息  加為好友  添加 EvaP 為MSN好友 通過MSN和 EvaP 交談
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我個人是練瑜珈

夏天就游泳 除此之外實在也不知道還有什麼方法適合自己了!

目前 162 cm  48kg  我想夏天必須再瘦個2kg才可以 就加強瑜珈跟游泳的部份囉!!

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maybeyoudawn (維小尼)
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#8
發表於 2007-2-9 02:06  資料  個人空間  主頁 短消息  加為好友  添加 maybeyoudawn 為MSN好友 通過MSN和 maybeyoudawn 交談 QQ
小提醒：學園每月15日刪除90天沒有來的學員喔∼要記得常來唷！
本人減肥
飲食控制 自配中藥 自己針灸 加游泳
從 105KG   減到現在 60KG
現在繼續努力健康減肥目標 40KG

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nakasen21 (西德)
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#9
發表於 2007-2-9 11:15  資料  個人空間  短消息  加為好友 
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QUOTE:
原帖由 maybeyoudawn 於 2007-2-9 02:06 發表
本人減肥
飲食控制 自配中藥 自己針灸 加游泳
從 105KG   減到現在 60KG
現在繼續努力健康減肥目標 40KG

樓上的
好野人!你...你...太厲害了~  
不過40KG會不會........被風吹走....

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maybeyoudawn (維小尼)
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#10
發表於 2007-2-9 22:12  資料  個人空間  主頁 短消息  加為好友  添加 maybeyoudawn 為MSN好友 通過MSN和 maybeyoudawn 交談 QQ
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QUOTE:
原帖由 nakasen21 於 2007-2-9 11:15 發表


樓上的
好野人!你...你...太厲害了~  
不過40KG會不會........被風吹走....

好野人???
不懂你意思...
我使用方法都是我自己來所以不用花太多錢阿
不會阿
我想當風箏的感覺阿
hohoho

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