不好意思麻煩您了
1.出生年月日1988/11/12
2.身高體重　  １５7.5/63　
3.食物藥物過敏  無
4.排便  次/天　　兩天一次
5.上床時間　　十二點至兩點就寢
6.一天喝水量　１０００CC-1500C
7.用餐速度　普通
8.口味 重/中/清　中
9.血壓        高壓97 低壓6X
10.脈搏　74
11.是否開刀過　否
12.或排毒經驗　否
13.其它狀況　沒有

謝謝您真是麻煩您了
我住在宿舍
所以一些需要烹調的食物可能沒辦法做到
不好意思
以前是運動員運動量很大
現在突然沒動了一年胖10公斤
我想要回復到52-55左右
麻煩您了

shallow1112@yahoo.com.tw

哈囉
不好意思版大
我4月11日的時候有寄信給你噢(!)
不知道你有沒有收到呢?

1.出生年月日。。82/08/11
2.身高體重。。158/65(好想頗重的)
3.食物藥物過敏。。NO
4.排便    次/天**一天一次吧
5.上床時間**11 12點左右
6.一天喝水量**不太愛喝水耶   有時是0
7.用餐速度**中慢吧
8.口味 重/中/清**中
9.血壓**沒有耶
10.脈搏**不知道耶
11.是否開刀過**沒
12.或排毒經驗**沒有
13.其它狀況**因為我住校啦  所以有很多很多的限制就是了  菜很油我也沒辦法  有很努力的載運動

ilikefalali@yahoo.com.tw  謝謝大大啦!!!期待你的來信喔!!!!

1.出生年月日 6/29

2.身高體重 158cm/66公斤(很多人說我看起來沒以這麼重,像50幾公斤,但是我的體重機上面就是清楚寫著這個數字)

3.食物藥物過敏 無

4.排便    1~3天排一次

5.上床時間  大部分都是晚上11~1點睡,因為學校功課

6.一天喝水量  600~800c.c

7.用餐速度　算是中間偏快

8.口味  正常

9.血壓　有時候會偏低~醫生叫我多運動 = =,平常的時候是正常

10.脈搏　正常


因為我是學生,所以中午也是吃訂的便當,不過我在5月份的便當我是訂素的,我五月份我會吃素
我也想要吃代餐包,不過我吃起來都不合我的口味= =感覺吃起來很噁心
最近有瘦,因為學校的壓力以及課業的壓力


ti435233@yahoo.com.tw
我的信箱~希望我能瘦一點

還有我想要問一下~精力湯什麼阿~不懂......

[ 本帖最後由 喜歡風的小孩 於 2008-4-21 21:35 編輯 ]

你好ˇˇ我是寒(鞠躬)

最近....因為絕得自己真的太胖....很努力的減肥....能不吃飯盡量不吃....
可是唯一抗拒不了的就是甜食....我超愛吃甜的東西....常常晚上....努力想克制都沒辦法ˊˇˋ

但是....我真的很想瘦下來ˇˇ我有毅力的>口<

1.出生年月日 12/28

2.身高體重 150cm/47kg

3.食物藥物過敏 無

4.排便    時有時無耶....有1天好幾次ˇ也有3天都沒排....常常會肚子痛...不知道為什麼=口=

5.上床時間  平日大概都是10點~12點    假日大約都是11點~2點

6.一天喝水量  600~1000c.c

7.用餐速度　還滿快的....大約5分鐘就可以解決一餐(大約一個便當....<汗>)....因為之前補習的關係ˇ常常要在五分鐘解決一餐ˇ

8.口味  愛吃甜&辣

9.血壓　因該正常吧@@

10.脈搏　正常

11.星座    魔羯

12.運動量   幾乎沒有....

13.血型   AB型



我的信箱
sweetlike_12@yahoo.com.tw


再次感謝你ˇˇ(鞠躬)

創意輕食料理，有時做到重覆了，自己也忘了，
不過就在隨手可得的食材裡，方便第一，好吃看個人，
妳可以在瘦身過程另一個成就，就是要懂得養活自已∼

【銀耳蘆筍和式風】
材料：白木耳25克、蘆筍 1 把、蕃茄半顆、日式海苔１匙 、白芝麻少許
調味料：柴魚少許、亞麻仁油2匙、 糯米醋1~3匙，鹽少許 （先調和好）

作法：白木耳及蘆筍以熱水加鹽川燙，泡入冰冰鎮後撈起切段片備用。
蕃茄放入滾水中川燙約20~25秒後撈起去皮後放入冰水，冷卻後灑乾去籽切絲。(去籽不去籽看個人）
將調好的調味料調加入材料中拌和，而後日式芥茉海苔及柴魚絲和白芝麻就完成了。

引用:

原帖由 星楓靜語 於 2008-4-20 18:33 發表
哈囉
不好意思版大
我4月11日的時候有寄信給你噢(!)
不知道你有沒有收到呢?

妳的也寄出完成！

這裡不能小於三十字數，
嗯，那就打一篇有關瘦腿的事，
不管妳是什麼腿，只要是大腿內側，
捏的出一層層的肥油，妳就可以做的運動！
之前也寫過瘦腿運動，我想會做的人，應該很少，因為姿勢很醜

這次做的類似剪刀腳，有點像劈腿的動作∼
平躺，把雙腿在空中抬起９０度角，
然後把雙腿往外往內一直來回，
一腳朝2點鐘方向，另一腳朝10點鐘方向，回來變成雙腳朝12點鐘方向！
來回３０回左右，動作溫柔點，小心拉傷∼

運動前都要先做暖身，不用我說，也要記得做！

[ 本帖最後由 MANECAR 於 2008-5-12 19:26 編輯 ]

1.出生年月日：19940926
2.身高體重：163/49
3.食物藥物過敏：沒有
4.排便：１～３天一次
5.上床時間：１１點～１點
6.一天喝水量：通常是５００再加７００ｃｃ青茶
7.用餐速度：普通偏慢
8.口味：普通偏淡
9.血壓：之前住院有量但護士都沒告訴我都說正常
10.脈搏：１分鐘７５～９０下
11.是否開刀過：以後可能會做鼻子過敏的手術
12.或排毒經驗：不懂
13.其它狀況：大腿粗小腿壯小腹微凸手臂粗下巴短又嬰兒肥

1.出生年月日1991/01/27
2.身高體重　  170/80
3.食物藥物過敏  無
4.排便  次/天　　正常一天一次有時２～３天一次
5.上床時間　　十一點至一點就寢
6.一天喝水量　２０００ｃｃ～４０００ｃｃ
7.用餐速度　普通偏快
8.口味 重/中/清　中偏重
9.血壓        不清楚
10.脈搏　74
11.是否開刀過　否
12.或排毒經驗　否
13.其它狀況　全身都胖的= =

我非常想減肥～
我算是個好動的人！
所以運動方面算是十足！
但我很難控制自己！
食物吃的很多！
總感覺吃不飽！！
很多人都說～你的胃已經被你稱大了！
再加上你這麼好動～當然吃的多～
能請你幫幫我想想辦法～
我真的很想瘦！
因為總因我的外表～而常拿到好人卡！
人際關西方面也不太好！
所以我非常想減肥！
請大大幫幫我吧！
我的奇摩帳號是：s101252002@yahoo.com.tw

非常感謝你!!

[ 本帖最後由 笨傑 於 2008-6-15 21:58 編輯 ]

1.出生年月日。。85年5月16日
2.身高體重。。150~160 40~50

3.食物藥物過敏。。沒有

4.排便    不一定

5.上床時間  晚上7~9點

6.一天喝水量  很少喝開水

7.用餐速度　普通

8.口味 重/中/清　重.中

9.血壓　沒量過　可能普通

10.脈搏　沒量過

11.是否開刀過　沒有

12.或排毒經驗　沒有

13.其它狀況　喝奶類會一直跑廁所[大]