1.出生年月日   　　1989/3/26
2.身高體重     　　  160/63
3.食物藥物過敏 　   應該是沒有
4.排便    次/天   　　　1/1
5.上床時間       　　半夜2~3點
6.一天喝水量    　   2500mL
7.用餐速度     　　 算快的
8.口味 重/中/清　　   中
9.血壓   　　　　　正常吧..
10.脈搏   　　　　　應該也正常..
11.是否開刀過   　　沒
12.或排毒經驗   　　沒有
13.其它狀況  　　  幾乎胖在下半身   少吃瘦的是上半身   運動結果下半身變壯了..XD



辛苦您了!!@@

引用:

原帖由 MANECAR 於 2006-8-3 20:57 發表
希望對一些想減肥的人有所幫肋。。
很簡單。。
早餐一定要吃。。。補充八種必需胺基酸。。
如果想讓脂肪代謝快點的人。。
可以再補充必需脂肪酸。。（亞麻仁油最佳）
早餐===>早上一起來。。先來一杯500Ｃ ...

1.出生年月日78。5。5
2.身高體重160。58。
3.食物藥物過敏。沒耶。
4.排便    1~2次/天
5.上床時間12~1點
6.一天喝水量1000c.c
7.用餐速度   中等
8.口味 重
9.血壓 不知道耶
10.脈搏 痾  
11.是否開刀過  沒有
12.或排毒經驗  嗯吃拉肚子的藥算嘛
13.其它狀況


很容易想吃東西
而且我是飯食主義者
不知道要怎麼克制
希望你可以給我點意見

1.出生年月日   　　1988/1/7
2.身高體重     　　  158/57
3.食物藥物過敏 　   應該是沒有
4.排便    次/天   　　1/1~7 非常的不一定= =
5.上床時間       　　半夜1~3點
6.一天喝水量    　   500~1000mL
7.用餐速度     　　  快 因為要趕補習時間= =需要吃的非常快
8.口味 重/中/清　　   中
9.血壓   　　　　　正常吧..
10.脈搏   　　　　　應該也正常..
11.是否開刀過   　　沒
12.或排毒經驗   　　沒有
13.其它狀況  　　  幾乎胖在下半身 尤其是那雙腿

.出生年月日   　　1988/07/31
食物藥物過敏 　   沒有
.排便    次/天   　　　1/2
上床時間       　　凌晨1~3點
一天喝水量    　   1000CC~1500CC  ((拿水杯測)= =''
用餐速度     　　 偶爾慢...大部分因為很趕都吞很快...
口味 重/中/清　　   中
血壓   　　　　　正常
脈搏   　　　　　偶爾快
是否開刀過   　　沒
.或排毒經驗   　　沒有
其它狀況  　　  想瘦瘦不下來..光看腳就知道自己有沒有胖(都胖下面)~
                                 尤其是那顆肚子...= =快跟我胸部一樣高了....

[ 本帖最後由 kiwi9109 於 2007-12-13 10:19 編輯 ]

引用:

原帖由 小竺 於 2007-12-7 15:28 發表
1.出生年月日   　　1988/1/7
2.身高體重     　　  158/57
3.食物藥物過敏 　   應該是沒有
4.排便    次/天   　　1/1~7 非常的不一定= =
5.上床時間       　　半夜1~3點
6.一天喝水量    　   500~100 ...

用腦的人．．尤其中考生．．
我不建議這時候減肥喲．．
妳可能要改變的是就是水量．．
妳要喝到2300左右的水．．
但要慢慢增加．．小心水中毒．．

如果真得想要瘦．．睡眠一定要足．．最好是在12點以前睡覺．．
因為1~3點是走肝經．．血氣會流注於膽．．修護身體的黃金時段．．
晚上過一點才睡的人會嚴重影響未來身體代謝問題喲．．
因為肝臟除了解毒．．還要合成身體所需的酵毒及膽汁來分解吃進去的脂肪．．
多吃纖維．．能減少體內不好的膽固醇合成．．

妳的排便...一定要變成每天的習慣．．

早上泡海鹽２匙∼３匙(或竹鹽)＋700cc水喝
來達清腸作用..(腎臟病者勿試)
坐在馬桶上..嗯不出來..做一個動作
左手按頭頂..右手打左手背..嘴巴張大哈哈出聲..
氣會通到腸未...就...拉的出來啦....(如果還嗯不出來..就表示妳的腸有氣結,,要用另一種方式先打通才行)

1.出生年月日。。78/07/31
2.身高體重。。161.5   胖到58囧
3.食物藥物過敏。。沒有
4.排便    次/天  不定，常常便秘或拉肚子
5.上床時間   2~5點
6.一天喝水量  1000cc左右
7.用餐速度  稍快
8.口味 重/中/清  中
9.血壓  普通
10.脈搏  稍快
11.是否開刀過  無
12.或排毒經驗  無
13.其它狀況   上大學以後剛開始因為不適應瘦了，後來漸漸熟了就開始會跟朋友去吃宵夜
                         然後體重就飛啦!!!   另外我腸胃不好，會便秘，有時會拉肚子~  有廚房~
                        

                      我只希望能4X就好啦~~~~

.出生年月日 1985/09/18
2.身高體重 166 59
3.食物藥物過敏 沒
4.排便    1次/天
5.上床時間 半夜兩點多
6.一天喝水量 1000cc
7.用餐速度 快
8.口味 重/中/清 中
9.血壓   沒
10.脈搏  沒
11.是否開刀過  無
12.或排毒經驗  無
13.其它狀況 運動型體質 有點駝背

有菜單再麻煩 寄到我信箱 謝謝 這是我朋友的

1.出生年月日。1988.12.5
2.身高體重。。167.68
3.食物藥物過敏。。NO
4.排便             一次/天
5.上床時間      12點
6.一天喝水量     很少
7.用餐速度       中上
8.口味 重/中/清   重
11.是否開刀過   NO

13.其它狀況  因住校  不太可能自己動手 希望有可以透過買的食譜  謝謝^^


體重真的很困擾我

我現在晚餐只喝優酪乳加蘋果  但成效似乎不大  可能我早午餐照吃吧= ="

咧咧.......(驚訝貌)
扣拜師父,
現在才知道你是KO高手外
還是人氣養生達人,失敬失敬!!
看來追求瘦生及養生的朋友還真不少,祝你拉拉瘦身團收視長紅~~~

我也要我也要玩~


1.出生年月日 198X年10月
2.身高體重 174/57
3.食物藥物過敏 沒有,但對劈腿的人過敏
4.排便    次/天  1~2次,烙賽時很多次
5.上床時間  晚上12點前
6.一天喝水量 穿短袖時2000CC 穿高領時1500CC
7.用餐速度  普通偏快
8.口味 重/中/清  中偏重
9.血壓 未知
10.脈搏 未知
11.是否開刀過  否,有幫蚊子開過刀
12.或排毒經驗  否,放屁算嗎?
13.其它狀況  希望能幫圈子搶下無數地盤,並追求師父練下蓋世武功

希望可以減到52KG
拜託了= =