如果還沒收到食譜的朋友們，
請寄在我的信箱裡^^
因為我分不清..哪個寫過哪個寄過了..

最近我的阿姨在我的監督在她的配合度下，肚肚終於變小了，看到別人變瘦我都莫名的興奮起來^^
因為她有多年嚴重的便秘，常常一個星期才排便，小腹婆的她，再好看的裙子都快穿不下了，
女人啊~變瘦了才會想打扮自己，看她逛街狂買衣服，就知道她對自己的身材愈來愈滿意了~

開心的事不只這件，最近幫阿姨用一種神奇的面膜，讓她的皮膚更緊實明亮，她的客人都稱她很水，
更讓人驚艷，此面膜讓粉刺都把出來了...看到吸油面紙上滿滿的''稻子''真的很過癮，這面膜只要1680元，
用量又很省，又有淡淡的玫瑰香味用起來也溫和，比市面上的把粉刺還有效。
想要的人，可以跟我講，因為我以前用過很好用，所以一次我都買很多瓶當時買要2千多元，我可以割愛幾瓶賣給想要的人。

[ 本帖最後由 MANECAR 於 2007-10-6 17:21 編輯 ]

不用花大錢在家輕鬆做運動

階梯運動
從一天20分鐘增加到60分鐘
這個運動可以一邊看電視一邊做
重點它是有氧運動不會喘又可燃燒脂肪
還做起來還是會累的..^^
怕腿壯運動完要做腿部按摩...

什麼運動都好..最重要的是常要做...不要三分鐘熱度..
再好的方法也起不了作用了..

引用:

原帖由 樂天 於 2007-8-16 01:31 發表
1.出生年月日:1991 02/20
2.身高:156 公分  體重 :有段時間沒量了 60到65吧
3.食物藥物過敏 : 沒 十足健康寶寶=ˇ=
4.排便:    1次/1天
5.上床時間 :蠻晚的  現在暑假都2點才睡  平常12點吧
6.一天喝水量 ...

要瘦十公斤其實非難事...要看妳能不能配合喲，
不過妳放心，我教的方法，都是用自然療法，所以安全第一，
但要經過專業指導心理建設，我還是會看個人體質而定^^
可是妳年紀太小，還是發育期，所以妳只能用普遍食譜來調，
但效果要三個月才會有成效^^

妳現在還是學生吧，一般都是外食機會較多嗎？

那我把食譜寄在妳信箱中，有問題再連絡喲^^

1.出生年月日。。80年6月23日
2.身高體重。。    160/60  (體重不確定)
3.食物藥物過敏。。 無
4.排便    次/天  一天一次或兩天一次
5.上床時間 不一定 有時會失眠
6.一天喝水量  少量
7.用餐速度 有時快有時慢
8.口味 重/中/清 重口味
9.血壓 不清楚
10.脈搏 不太清楚 有時會飆快
11.是否開刀過 好像有
12.或排毒經驗 不懂
13.其它狀況 我是一個很挑食的小孩

1.出生年月日      76/02/05
2.身高體重          161..52
3.食物藥物過敏  沒有
4.排便    次/天     3天1次
5.上床時間          12點~2點
6.一天喝水量      算少
7.用餐速度          普通偏慢
8.口味 重/中/清   中
9.血壓                  偏低
10.脈搏                55~65
11.是否開刀過    否
12.或排毒經驗    沒
13.其它狀況        雖然我不是特別的重
                              可是都胖在下半身耶
                              而且暑假時做的身體檢查顯適我的血脂 和膽固醇含量過高!!

.出生年月日      75/07/30
2.身高體重          163..60　　我是運動型的　我的上半身看起來比較狀　下盤臀部算翹也有點大　
3.食物藥物過敏  沒有
4.排便    次/天     1天1次
5.上床時間          12點~2點
6.一天喝水量      1000左右
7.用餐速度          中快
8.口味 重/中/清   中
9.血壓                  不知
10.脈搏                不知
11.是否開刀過    否
12.或排毒經驗    沒
13.其它狀況     不能吃海帶和紫菜類 因為我我脖上有長一個東西類似甲狀線　刺激係和油炸類也只能少吃

有菜單寄到我信箱 adidasjer@yahoo.com.tw  感謝

請問我的菜單有了嗎　不好意思　麻煩你了

[ 本帖最後由 adidasjer 於 2007-12-5 23:44 編輯 ]

只能說~當女人真的好辛苦哦!!

要維持好身材真是要付出很多的代價跟心血

引用:

原帖由 想嘗試當T 於 2007-4-24 13:28 發表
樓主..我一直沒收到食譜耶!
很久了捏
可不可以幫我配一下?

咦．．妳的我已經寄過去了吔．．沒有收到嗎．．

引用:

原帖由 kat1979 於 2007-12-3 15:49 發表
只能說~當女人真的好辛苦哦!!

要維持好身材真是要付出很多的代價跟心血

是啊...但是如果看到自己能瘦得很健康..這也是一種取悅自己的方法..
其實開這個版的用意．．是教導正確的食飲觀．．
吃對了．．就不怕吃肥了．．
正確的吃法，來維持好身材就不叫作辛苦
習慣是一種很可怕又改不掉的動作．．
但只要把好的．正確的，都養成自然的習慣，
我想每個人都不會覺得這是辛苦的吧．．