我也是肉肉的...
不過最近努力減肥中..(因為要當伴娘嚕!!)
我的肚子有小一點拉 ^^
因為我逼不得已要運動..
不過我會逼自己喝水..少吃吧!!
一起加油哦!!

另外..
仰臥起坐真的有用哦..
聽說..第一天開始20下第二天22下..
一天加兩下做到六十下..會瘦5~6公斤唷!!

我頭痛的是就是我的肚皮
為什麼全身都瘦就是肚子胖呀"
有夠難看的 .好,,,,像"懷孕".

引用:

原帖由 qlypq392749513 於 2006-4-6 10:24 發表
哎怎麼辦呢人家的小肚肚總是肥肥的
我用了好多的辦法都沒有用
看大家有沒有什麼好辦法幫一幫我啊
煩惱啊
誰來教我幾招
感謝不盡

我也是肥肚子的人＝　＝

可是我覺得運動對我來說不長久

每天做基本健康操　　（喝喝）

然後儘量不駝背　　試試看吧！！

我也在試　　　一起努力吧！！：）

不要買減肥藥比較好＝＝（以前看新聞覺得好恐怖）

控制飲食吧！我的生物老師（我覺得她又高又漂亮 ）說少吃澱粉比較容易消耗到脂肪。

人體消耗熱量的順序（應該沒背錯＞＜）：澱粉→脂肪→蛋白質
基本上是不會動到蛋白質的，除非你病入膏肓＝＝：

一起努力吧！瘦肚肚

板主及各位有小腹的美妹們~

我碰過有很多人是四肢瘦瘦的
但小腹卻是凸凸的

仔細回想看看
妳們是不是都有偏愛吃"冷性食物的"壞習慣??

【冷性食物包含：冰的東西、生魚片、瓜類等涼性生冷的東西...特別是冰的水或飲料】

如果是~~先戒掉吧!
不僅對婦科很好，對腹部脂肪的囤積也有改善喔
因為在下腹部~~是女性子宮存在的地方
如果你太常吃生冷的東西，一方面脂肪本來就有保暖及支撐器官的功用
常常讓器官去接收到冷東西的刺激，脂肪自然會去包覆它給他溫暖(這樣一些功能才得以正常運作)
這是中醫裡的老生常談，所以不可忽視喔！

再來如果你沒有這樣的壞習慣
那就另外檢視你吃飲食習慣有沒有缺水or 纖維；讓你無法排便正常
導致"小腹便便"..... ^ ^a(((宿便堆積啦)))


本身是芳療師，接觸過很多實例
參考用喔。

之前做了三個禮拜的仰臥起坐都沒效果
只好放棄了

到現在還是一樣肥肚皮..唉

感謝hwichu大的資訊~

很實用。

那一天一杯冰牛奶會有影響嗎？？

引用:

原帖由 samurai81 於 2008-2-4 01:01 發表
感謝hwichu大的資訊~

很實用。

那一天一杯冰牛奶會有影響嗎？？

我不敢回答妳這樣做是否有影響
但如果擺在早上喝冰的
絕對是不好的
先不說對腹部脂肪的囤積
對腸胃來說絕對是刺激&傷害的


對女生來說
身體有月事週期的循環
能不吃冰的就盡量不要吃

可以的話，把牛奶稍微溫熱吧

引用:

原帖由 qlypq392749513 於 2006-4-6 10:24 發表
哎怎麼辦呢人家的小肚肚總是肥肥的
我用了好多的辦法都沒有用
看大家有沒有什麼好辦法幫一幫我啊
煩惱啊
誰來教我幾招
感謝不盡

   個人覺得瘦身衣0可以考慮唷  不一定要貴了 但是一定要穿起來合身的  
一方面強迫自己不會動不動就餓  哈