2GIRL女子拉拉學園 » 美麗魔法書 » 有什麼辦法可以快速瘦身？？？

hsuan0316 發表於 2007-10-27 02:55

有什麼辦法可以快速瘦身？？？

[size=5]有人有親身經驗的嗎
可以快速瘦身的方法
吃藥？
或是節食？
運動？
還是催吐？
:@@?:
可以提供有效的方法給我嗎？
kon-son-ha-min-da
;) [/size]

hsuan0316 發表於 2007-11-5 11:15

:-.-: 好可憐喔
都沒有人要回復我
沒有人對這個感興趣的
好可憐喔
嗚嗚嗚:(

hsuan0316 發表於 2007-11-5 11:17

最近自己在實施減肥
還是可以進食
只是吃少一點
還有不要吃宵夜
晚餐早點吃
:) 很想像以前一樣
一天只吃一餐
這樣也許會受得快
但受得快胖的也快
我就擔心這個
但又破不急待想趕快瘦
真是困擾:o :o :o :o :o

柏霖 發表於 2007-11-5 11:46

我以前減肥

是每天運動至少半小時

不過那是學生時期的事了啦



我每天早上六點起床

整理完之後就騎腳踏車上學，大約20分鐘

早餐吃剛好(有時候沒吃 = =    不過最好是每天吃)

中午吃少量，不過要注均衡飲食

下課後騎20分鐘腳踏車回家

洗澡前做各種運動

原地跑步、腿、手臂、腰部的運動

晚餐我吃最多，不過大概在六點半就吃了

吃完後休息一下

睡覺前再做仰臥起坐，我都50下起跳

做習慣後，一天做一百下

如果要更勤一點

就是早晚各跑五圈操場(200m)




一個多月兩個月瘦十公斤





(零食和飲料不要碰哦，絕對!!!)

hsuan0316 發表於 2007-11-6 23:24

[quote]原帖由 [i]柏霖[/i] 於 2007-11-5 11:46 發表 [url=http://board.2girl.net/redirect.php?goto=findpost&pid=1343961&ptid=72669][img]http://board.2girl.net/images/common/back.gif[/img][/url]
我以前減肥

是每天運動至少半小時

不過那是學生時期的事了啦



我每天早上六點起床

整理完之後就騎腳踏車上學，大約20分鐘

早餐吃剛好(有時候沒吃 = =    不過最好是每天吃)

中午吃少量，不 ... [/quote]
挖∼可以是是看喔
謝謝你耶;)
但我都希望自己三餐可以正常吃
但晚上盡量不要吃或是少吃

你好厲害喔
可以瘦十幾公斤喔
好厲害喔
希望我也可以
:lol:

maybeyoudawn 發表於 2008-1-17 20:50

胖又不是一天胖
瘦想要一天瘦你覺得可能嗎
減越快復胖越快
要用正確健康方式減肥
不正當方式只是當變瘦
之後還是一樣會加速復胖
減肥是一輩子的事
壓根改正生活習慣
才能真正減肥跟遠離肥胖
去看看我blog
對你因該有幫助
....................................................................

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[[i] 本帖最後由 yoyo 於 2008-2-22 10:59 編輯 [/i]]

Austen 發表於 2008-1-17 22:47

要變瘦
我的方法是
多吃(營養的)、多睡覺(累了就睡覺，晚上約十點睡覺、要睡午覺)、適量運動(像是伸展操、拉筋之類的緩和運動和深呼吸)
兼一些民俗療法
像是按摩、指壓、推拿、用艾草灸(足三里)、拔罐(我喜歡火罐)、看中醫調理身體、針灸之類的
或是埋穴，有一些穴道可以減少食慾也可以試試看(如果平常吃太多)
個人覺得這些還滿有效的，而且比較健康

我覺得減肥最重要的是要有充足的睡眠和營養，這樣才有體力來減肥
身體健康，自然體型也就不會因為內分泌失調等因素而發肥
預祝大家有個最適合自己體質的美好身材
以上。

[[i] 本帖最後由 Austen 於 2008-1-17 22:48 編輯 [/i]]

林小冠 發表於 2008-2-15 23:35

你好

你好 你知道******的產品嗎??
******是中華奧運會指定的商品 我本身也是全國甲組球員 所以對******有接觸到
然後 ******的健康減重管理計畫  是針對  減少身體裡的酯肪  增加身體代謝率 調理成為易瘦體質
而且這是奧運指定的產品  所以無副作用  當然也不傷身  更不是藥物  大家也知道運動員是不能亂用藥物
所以中華奧運指定的東西  當然不可能拿傷身體  有副作用的東西給運動員吃  
這套產品我本身是感覺不錯  很讚  也有很多人成功瘦下!  而且我可以帶你去看他們成功瘦身後唷^^"呵呵
希望分享對你有幫助  如果有機會再討論的話可以加我的MSN   ************

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[[i] 本帖最後由 yoyo 於 2008-2-22 10:57 編輯 [/i]]

x772192000 發表於 2008-4-22 02:43

個人經驗是
工作很忙碌+作息很正常就會維持一個比較標準的體重
而快速減肥
絕對會快速復胖
建議不要試
什麼節食阿......自我虐待的方式
請不要騙自己
說真的瘦很快
副作用更大
身體都壞掉了
到時候不只是瘦到皮包骨
更像病人
因為面無血色
又骨瘦如材
因為之前營養或油胑攝取過少
又會使的髮質變差
肌膚粗操不光滑
眼睛因為缺乏營養
會像將死之人一樣無神
又因為節食
全身都沒有氣力
看起來更沒朝氣
活像行屍走肉
所以真的不要是這樣的方式

以過來人的身分

奉勸妳

雖然我已經養回健康了

可是不是每個人都能有時間有資源再養回來

所以~

自然就是美
自信就是美
常微笑就是美
認真就是美
不要為了甩掉一些肥油而後悔喔!

加油~

幽鏡 發表於 2008-4-22 17:59

市面上那些藥物都有副作用的啦。。
有些還會吃出毛病＠＠
瘦身方法就是少吃多動嘍∼
之前小女都是去走操場∼
然後少吃。。
不要吃高熱量食品。。
自然就能瘦身了∼
雖然成效緩慢但是持之以恆的話會有很大的效果喔︿︿

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